cos na

rok urodzenia 1991 czyli ze maz teraz 13lat , neiwiem czy mozesz jeszcze miec mleczaki raczej nie.Ale trenujesz kung-fu czy cos takiego wiec na treningu ktos ci mogl *****c i zab sie naruszyl.

Przy łagodnym treningu czas regeneracji to 2-3 dni przy średnim 4-5 dni przy intensywnym 6-7 dni Więc w twoim wieku lepiej zrobić obwodowy, FBW, albo coś w tym rodzaju (nie wiem, nie znam się na tym za bardzo )

wydaje sie to bez sensu ,chodz niedawno w silce na ktorej cwiczylem w UK pojawil sie gosc,ktory ponoc cos tam osiagnal w tym sporcie i walsnie zalecal znajomym branie TT na cyklu

W końcu coś się ruszyło B6 i cynk wrzucę od początku, do tego cycle assist i esselive. Znalazłem jeszcze to http://allegro.pl/item886254772_vitex_anty_progesteron_obniza_prolaktyne100x400mg.html ale nie znam i nie słyszałem nigdy o takich ziółkach, jak ktoś pochwali to dorzucę . Jak już tak się rozpisaliście to może jakaś propozycja na odblok. [...]

napisal Ci kolega pompki i drazek. rob sobie tak po 3/4 serie trzy razy w tygodniu. odezwij sie za 2-3 lata. przez ten czas zbieraj sprzet na silownie i cos madrego ulozymy. i nie cwicz mi samego bicepsa! bo i tak nie urosnie a potem jak bedziesz chcial zeby rosl to nie bedzie chcial :) pozdro

Tak, patrzyłem te plany treningowe z bieganie.pl, ale one trwają wiele tygodnii, a ja chciałbym coś do 5 tygodni i z nimi raczej nie zejde poniżej 3minut na 1km, a chciałbym właśnie taki plan...

Z tego co wiem to od kilku lat prężnie działa KSW Sokół Jarosław. Treningi są na hali MOSiR. Sam mam zamiar zacząć coś trenować. W najbliższym czasie jak się trochę ogarnę z pisaniem pracy dyplomowej, to zapiszę się jak będzie taka możliwość- wiem że jest spora grupa i nie wiem czy przyjmują nowe osoby. Myślę pójść na trening, popatrzeć jak ćwiczą [...]

Coś w tym jest, że niżsi i zbudowani mają zawsze większą krzepę czy też siłę uderzenia... Pat Barry, Melvin Manhoef, Mike Tyson, Mark Hunt, Fedor, Mike Zambidis- to tylko parę przykładów gdzie zawodnicy praktycznie najniżsi w swoich kategoriach wagowych maja najwięcej nokautów na swoim koncie, jednym ciosem posyłają rywali spać i po prostu znani [...]

po wczorajszym wyjsciu na kluby i slyszeniu o tym ze nie wejde do klubu bo za groznie wygladam lub cos w stylu za duzy jestem.. przepalem sie i obudzilem sie z mysla ze trzeba sie troche podsuszyc bo ostatnio i tak sie zmasowalem odzywami.. myslalem o tym: winstrol +meta po tym odblok kreatyna pozniej tesc deca anavar moze z dupy czy jest sens?

poradzcie coś bo nie wiem co robić na początku działało jak należy ale teraz lipa zmienić na inny stack?????

[...] finansowe )...ale to tylko uzlupelnienie i jakos nic specjalnego sie nie spodziewam po tym :) tak jak naprzyklad kolega z czestochowy :) kupil kretke, hmb, bialko i cos tam jeszcze :) na silownie chodzi 2 razy w tygodniu bez zadnego konkretnego planu a czasami jak mu sie nie chce to nie idzie ... straszne ale prawdziwe...ma ponad 2m [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

kartezjusz podaj mi jakies dane do siebie, konto itp. bo mi sie konto na aleegro zablokowanlo i nie moge KUPIC TERAZ ani nic a ten Gaspari cos tam nawet za 90 pare zlotych bym wzial i ci przelal kaske. Napisz do mnie na mejla ze szczegolami: [email protected]

Ja mysle ze naderwales miesien/sciegna tez tak mialem... Mnie bolalo dlugo poniewaz ten miesien jest praktycznie caly czas w "uzyciu" Pamietam ze samarowalem to jakas mascia na stawy czy cos takiego (rozgrzewajaca) ... Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-06-06 20:12:22

czyli co maść i ściągacze na nadgarstki ? coś jeszcze?

wspomniałem już coś o propagandzie gwarantuję że osoby zarządzające akurat tym działem, są szczególnie wyczulone na tego rodzaju występki trochę innymi prawami rządzą się działy sponsorowane

nie nie chodzi mi o rozpiętki rozpiętki to masz z rozciąganie klatki piersiowej a rozpychałki to normalnie podnosisz hantle do góry.A jaki to jest fbw mozesz cos wiecej napisac na ten temat

Ja już nie palę 20lat to mogę coś o tym powiedzieć przelicz sobied ziś dokładnie ile wypaliłeś notuj sobie w jakimś notatniku i redukuj 1papierosana dobę codziennie możesz to zrobić jutro od rana . Jak dojdziesz do 20 staraj się zastępować gumami nicorekt 4mg 1fajkę zamiast fajki guma, aż domomentu jak przechodzisz na same gumy potem gumy [...]

tak, jest to plan 2 razy w tygodniu ta sama partia, co do samego schematu na pewno mozna cos lepszego skonstruowac, jest to podstawowy plan i dosc przecieztny. co do suplementacji kreatyna tak, jest ona pomocn a w budowie masy miesniowej, jednak sama w sobie nie da efektow, jak dieta bedziewymagala dopracowania, wiec odpowiendia nadwyzka [...]

Hej Tak to prawda że jeżeli połączysz posiłek z białkiem i tłuszczami to IG będzie mniejsze całego posiłku ale nie wiem po co w ogóle potrzebne Ci takie dokładne wyliczenia? Oprócz Indeksu glikemicznego masz jeszcze takie coś jak ładunek glikemiczny który też ma znaczenie. No ale wszystko koniec końców odnosi się do tego jak szybko poszybuje w [...]